آموزش تصویری حرکت های باشگاه، دفترچهی ثبت تمرین و کالریشمار فارسی، در یک اپ. روی گوشی نصب میشه، بدون فروشگاه.
جیم فا (جیمفا) یک اپ فارسی تمرین و تغذیه است. آموزش تصویری بیش از ۴٬۰۰۰ حرکت باشگاه را در خودش دارد. برای هر حرکت یک ویدیوی کوتاه، مراحل فارسی و عضلههای هدف نوشته شده است. کنار آموزشها، دفترچهی ثبت تمرین و برنامه ساز شخصی هم هست. کالری و پروتئین روزانهات از روی قد، وزن و هدفت حساب میشود. غذا را از بانک غذای ایرانی انتخاب میکنی یا از بشقاب عکس میگیری. رکوردها و روند پیشرفتت روی نمودار میماند. همهچیز روی گوشی کار میکند و به فروشگاه اپ نیازی نیست.
آموزش حرکت، عضله، وسیله، ماشینحساب و مقاله — همه به هم لینک دارند.
ویدیوی اجرای درست، مراحل فارسی و اشتباههای رایج برای حرکتهای پرتکرار باشگاه.
سینه، زیربغل، سرشانه، بازو، پا، باسن، شکم و هوازی — با ترتیب جلسه و ست و تکرار.
هالتر، دمبل، سیمکش، دستگاه یا بدون وسیله؛ هر صفحه حرکتهای همان وسیله را جمع کرده.
کالری، پروتئین، BMI، درصد چربی و آب روزانه — رایگان، بدون ثبتنام.
برنامه ۳ روزه، ست و تکرار، پروتئین ایرانی و لاغری شکم؛ هر مطلب به حرکت و ابزار لینک میدهد.
بانک غذای ایرانی، هدف کالری شخصی و تحلیل عکس بشقاب داخل اپ.
ثبت تمرین، برنامه، کالریشمار و آنالیز غذا — هر تصویر از خود اپ جیمفاست.
هر حرکت با ویدیوی اجرای درست، مراحل فارسی، عضلات هدف و اشتباههای رایج.
ست، وزن و تکرار رو با یک لمس ثبت کن. برنامه بساز، سوپرست ببند و هفتهبعد تکرارش کن.
هدف کالری و پروتئین از روی بدن و هدفت حساب میشه؛ غذا رو از بانک فارسی انتخاب کن.
حجم تمرین، روند وزن و رکوردهات توی نمودار — نه حدس و گمان.
رکوردت روی هر حرکت با استانداردهای واقعی قدرت سنجیده میشه و رتبه میگیری.
زنجیرهی روزهای تمرین، مدالها و کارتهای قابل اشتراکگذاری.
هر حرکت با ویدیوی اجرای درست، مراحل فارسی، نکتههای فرم و اشتباههای رایج.
جیمفا فقط برای ورزشکار نیست. اگر مربی بدنسازی هستی و برای هر شاگرد یک برنامهی جدا مینویسی، میتوانی همان برنامه را داخل اپ بسازی و با یک کد کوتاه برای شاگردت بفرستی. او کد را وارد میکند و برنامه با همهی حرکتها، ستها و تکرارها روی گوشی خودش باز میشود — بدون فایل عکس، بدون پیدیاف، و بدون اینکه لازم باشد چیزی دستی بنویسد.
هر حرکتی که در برنامه میگذاری، برای شاگرد با ویدیوی اجرای درست باز میشود. یعنی لازم نیست جلسهی بعد دوباره فرم همان حرکت را توضیح بدهی؛ او خودش قبل از تمرین ویدیو را میبیند. برای هر ست میتوانی نوع ست (گرمکردن، اصلی، دراپست) و تعداد تکرار هدف را مشخص کنی.
بانک حرکتهای جیمفا بیش از ۴٬۰۰۰ حرکت بدنسازی دارد — بزرگترین بانک حرکات بدنسازی فارسی که میتوانی از آن برنامه بچینی. حرکتها بر اساس عضلهی هدف و وسیله دستهبندی شدهاند، پس پیدا کردن جایگزین برای شاگردی که به دستگاه خاصی دسترسی ندارد چند ثانیه طول میکشد.
شاگرد هر ست را که میزند ثبت میکند، و تو میبینی برنامه واقعاً اجرا شده یا نه. این همان چیزی است که یک برنامهی کاغذی هرگز به تو نمیدهد.
آدرس اپ رو توی مرورگر گوشی باز کن و به صفحهی اصلی اضافهش کن.
قد، وزن، سن و هدفت رو بگو تا کالری و برنامهت شخصی بشه.
حرکت رو انتخاب کن، ویدیوش رو ببین و ستها رو بزن.
جیم فا — که جیمفا، جیمفا و GymFa هم نوشته میشود — یک اپ بدنسازی فارسی است. آموزش تصویری بیش از ۴٬۰۰۰ حرکت بدنسازی، دفترچهی ثبت تمرین و برنامهساز شخصی دارد. شمارش کالری و رژیم روزانه هم بخشی از آن است. از مرورگر گوشی باز میشود و روی صفحهی اصلی مینشیند.
لازم نیست از فروشگاه چیزی دانلود کنی. آدرس اپ را در مرورگر گوشی باز کن و گزینهی «افزودن به صفحهی اصلی» را بزن. آیکون جیمفا مثل یک اپ معمولی روی گوشی مینشیند و آفلاین هم بالا میآید.
بعد از ثبتنام، سه روز اشتراک آزمایشی رایگان داری و در این مدت همهی بخشهای جیمفا باز است.
برای هر حرکت یک ویدیوی کوتاه از اجرای درست داری. مراحل گامبهگام فارسی، عضلههای هدف و اشتباههای رایج هم نوشته شده است. از همان صفحه میتوانی حرکت را به برنامهات اضافه کنی یا ستهایت را ثبت کنی.
هدف کالری و درشتمغذیها از روی قد، وزن، سن و هدفت حساب میشود. غذا را از بانک غذای ایرانی انتخاب میکنی یا از بشقاب عکس میگیری تا تحلیل شود. بعد حلقهی روزانهات پر میشود.
بله. روی iOS با Safari و روی اندروید با Chrome باز کن و به صفحهی اصلی اضافه کن. راهنمای تصویری در صفحهی «نصب اپ» هست.
بدون فروشگاه، بدون نصب فایل. آدرس رو باز کن و به صفحهی اصلی اضافه کن.
جیمفا
